Découvrez l'ensemble de nos plannings de cours collectifs
CES ACTIVITES VONT VOUS PLAIRE !
Le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement
55
minutes
3/4
530
en moyenne
Exercices à l'aide de poids, travail de résistance
Améliore la force et l'endurance, tonifie et sculpte, aide à rester en bonne santé
Les cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant
45
minutes
3/4
530
en moyenne
Cardio, mouvements de danse, intensité moyenne
Tonifie et sculpte, améliore la condition physique et l'endurance
Association d'exercices de Yoga, de tai chi et de pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme
55
minutes
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Mouvements inspirés du Yoga, tai chi et pilates
Souplesse, renforcement musculaire, sensation de bien-être et de calme
Programme de cyclisme en salle : vous roulez au rythme d'une musique entraînante avec votre coach qui guidera le peloton !
45
minutes
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Vélo indoor, cardio
Améliore votre capacité cardio-vasculaire, augmente la force et l'endurance
Basé sur l'intevalle training, mélange explosif de mouvements athlétiques et d'exercices de renforcement et de stabilisation. Ambiance électrique !
55
minutes
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735
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Cardio
Améliore l'agilité et la coordination, la force et l'endurance, la capacité cardio-pulmonaire
Entraînement complet, cardio et musculaire, pour faire le plein d'énergie en choisissant l'intensité de votre effort
45
minutes
2/4
550
en moyenne
Travail de l'équilibre, résistance et renforcement du centre du corps
Augmente la capacité cardio-vasculaire, sculpte et tonifie. Réduit le stress
Inspiré du personal training, ce programme est l'ultime solution pour obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier !
30
minutes
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230
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Dos, fessiers, abdos, taille et lombaires
Dessinez vos abdos, vos hanches et vos fessiers afin d'obtenir plus de force, de beauté, de perfection et de performance dans toutes vos activités quotidiennes
Equilibre, renforcement et étirements sont les maîtres mots de ce cours qui repose sur la respiration et les bonnes postures du corps
30
minutes
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Travail de l'équilibre, de la souplesse, et renforcement des abdos et du dos
Vos problèmes de dos disparaissent en vous renforçant. Vous vous sentez plus énergique et souple
Le Vinyasa Yoga est une pratqiue dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration.
45
minutes
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Renforcement, souplesse & équilibre
Ce cours confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l'esprit
Un entrainement de haute intensité Boostez votre métabolisme grâce a un enchainement de cardio & d’exercices explosifs
45
minutes
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750
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cardio exercices fonctionnels
Améliore l'endurance, la force & la technique des mouvements